Спортивное развитие ребенка является основной проблемой, с которой сталкиваются родители ввиду того, что большинство детей, оставаясь одни дома, проводят свой досуг у монитора компьютера или у телевизора.

А заставить сына или дочь оторваться от любимого интернета или игрушки способно только что-то неординарное, занимательное. Поэтому современные родители выбирают своим детям такие виды развлечения, как самокаты, велосипеды и ролики. Как и в любом виде спорта, с ними не обойтись без мелких травм, но жизнь состоит из взлетов и падений.

Рассмотреть все плюсы и минусы роликов, велосипедов и самоката нам помог врач-ортопед Игорь Заглядов.

- Игорь Евгеньевич, расскажите о пользе роликов.

- Не стоит сразу покупать ребенку роликовые коньки и насильно заставлять осваивать их, для начала можно сделать пробный выезд, попросив у знакомых на время ролики или взяв в парке напрокат. Если это понравится и не вызовет отрицательных эмоций у ребенка, тогда смело идите в магазин и выбирайте обмундирование.

- В каком возрасте вы посоветовали бы ставить детей на ролики?

- Существуют разные мнения, но если учесть, что своды стопы формируются у ребенка к 4-5 годам, а четкая координация движений развивается к 6-7, то именно этот возраст должен стать отправной точкой. Однако всегда лучше учитывать индивидуальное развитие ребенка. Еще надо отметить, что некоторые родители в целях экономии покупают ребенку дешевые китайские ролики, которые не держат голеностоп, что увеличивает возможность травм. Для детей младшего возраста ролики могут быть снабжены двумя рядами колес, для старшего - одним. И в том, и в другом случае модели должны быть оборудованы тормозом.

Если дети еще слишком малы, чтобы становиться на ролики или крутить педали, советую обратить внимание родителей на беговелы - подобие велосипеда, но без педалей. На нем малыш сам регулирует скорость передвижения и всегда сможет затормозить перед возникшим препятствием.

- Какие есть минусы у роликов?

- Как врач-ортопед могу сказать, что для здоровых людей противопоказаний нет. Осанку ролики не портят.Однако это хобби не для детей с ортопедическими заболеваниями нижних конечностей, поражающими суставы, так как им противопоказаны ударные перегрузки, которые тут неизбежны. Также ролики, естественно, запрещены детям с выявленными заболеваниями позвоночника, которые сопровождаются болевым синдромом.

- Можно ли использовать катание на роликах в качестве лечебной физкультуры для детей с ослабленной осанкой?

- Таким ребятам ролики не противопоказаны, однако осанку они не исправят. Более того, катание оказывает даже лишнюю нагрузку на слабые мышцы таких детей.

При катании на роликах присутствует эмоциональная польза. Понятно, что они интереснее бега - скорость и все такое. К тому же ролики развивают внимание, координацию и плавность движений. Но могу сказать точно, что большой спорт в принципе пользы не приносит. Я просто уверен, что у всех роллеров-экстремалов есть хронические ортопедические заболевания. Конечно, если ребенок начал кататься лет в 11, то к 15 годам хронический артрит коленных суставов еще не разовьется, а вот позднее - вполне возможно.

Важно знать, что мелкие ударные нагрузки постепенно ведут к дегенеративному изменению коленных хрящей, чего не хотят замечать фанаты, ведь признавать у себя какие-то болячки всегда неприятно.

- Игорь Евгеньевич, расскажите о пользе прогулок на велосипеде…

- Как и любая физическая нагрузка, велосипед благоприятно сказывается на здоровье вашего ребенка, укрепляется его костный и мышечный скелет, улучшается вестибулярный аппарат. Благодаря данному виду передвижения дети получают возможность натренировать мышцы ног и адекватную возрасту физическую нагрузку. Велосипед хорошо развивает длинные мышцы тела, то есть естественный мышечный корсет, который укрепляет позвоночник и не дает ему искривляться.

Когда ребенок едет на велосипеде, опираясь на руль руками, часть веса тела и головы падает на руки. На позвоночник нагрузка меньше. Мышцы работают, напряжены. Ребенок то садится, то слезает с велосипеда. Преодолевая горку, встает с седла велосипеда, «танцует» на педалях. Здесь все - динамика, попеременное напряжение мышц спины и пояса, хорошее их кровоснабжение. Главное - в период осваивания велосипеда выбрать подходящее место для обучения. С помощью дополнительных колес можно свести риск получения травмы к минимуму.

- Кому противопоказана езда на велосипеде?

- Наиболее распространенными противопоказаниями считаются: нарушение работы вестибулярного аппарата и координации, сложные заболевания вегето-сосудистой и сердечной систем, поражение головного мозга, слабость и повышенная ломкость костей, болезни хрящевой и суставной тканей, повышенная анемия, приводящая к обморокам.

Родителям необходимо запомнить, что велосипед должен «расти» вместе с ребенком, поэтому нельзя забывать вовремя регулировать высоту сиденья и руля.

- В чем польза и преимущество катания на самокате?

- На самокате сейчас можно увидеть деток, начиная с двух лет. На самом деле это замечательный вид детского транспорта, потому как овладеть искусством катания очень просто и доступно каждому ребенку. На нем интересно кататься и мальчикам, и девочкам.

Очень важным преимуществом самоката является и то, что езда на нем менее травматична, чем на роликах или велосипеде, поэтому детки катаются начиная с 2,5 лет. Езда на самокате хорошо укрепляет и развивает мышцы ног, а также помогает учиться держать равновесие.

Еще к достоинствам данного вида передвижения относятся хорошая маневренность, легкость и компактность. Они удобны не только для детей, но и для родителей, которым легко выносить их из дома, доставлять до парка и т.д. С самокатом (особенно если это складывающиеся модели) относительно легко ехать на общественном транспорте, зайти в магазин, да и при хранении дома он занимает сравнительно немного места.

- Какой самокат лучше выбрать?

- Для детей уже старшего возраста он должен быть металлическим, а потому - прочным и надежным. Ребенок, став постарше и пересев на двухколесный самокат, пытается развить большую скорость, и здесь никакие лишние детали не должны отвлекать юного водителя от дороги. Такой самокат должен быть легким и маневренным, обязательно оснащенным ножным тормозом. Высота руля должна регулироваться, поскольку этот транспорт прослужит ребенку не один год. Обратите внимание на форму и фактуру ручек. Они должны быть удобны. Не стоит забывать и о таких важных элементах, как колеса и подшипники. Они должны быть изготовлены из прочных долговечных материалов. Двухколесный самокат лучше покупать вместе с ребенком, чтобы он мог его примерить под себя. Хочу заметить, что искривление позвоночника ребенок не заработает, катаясь на самокате. Для этого нужно кататься сутками, и то не факт.