Ценить каждый миг
Выход на пенсию - это начало нового этапа в жизни человека.
И с ролью экскурсовода серебряный волонтер справляется на твердую пятерку!
Меняется привычный распорядок дня, появляется уйма свободного времени, кто-то в этот период полностью посвящает себя семье, внукам, для других это становится толчком к новой, активной жизни, возможностью успеть сделать то, что приходилось откладывать на потом.
Член отряда «ДоброТворцы»
Жительница из города Родники Любовь Печенкина перестала работать около пяти лет назад. У активистки по жизни оказалось много свободного времени, которое она не стала растрачивать попусту. По приглашению знакомой стала ходить в Специальный дом для одиноких престарелых и отделение временного проживания граждан пожилого возраста и инвалидов в качестве серебряного волонтера.
- Оказалось, у нас столько всего интересного в городе! Мы ездили поздравлять жителей деревень, участвовали в областных фестивалях, в конкурсах разной направленности, каждый день открывали для себя что-то новое, - делится впечатлениями Любовь.
По ее словам, пандемия внесла негативные коррективы в работу активистов, но она все равно не останавливалась. Любовь Витальевна, например, как член отряда «ДоброТворцы» при Родниковском комплексном центре соцобслуживания была участницей акции «Добрый обед». Волонтеры готовили еду для малообеспеченных одиноких пожилых людей вместе с молодыми инвалидами, а затем развозили ее и открытки с добрыми пожеланиями от ребят нуждающимся.
Еще жительница Родников увлеклась скандинавской ходьбой, прошла специальное обучение и в Летнем саду проводит тренировки для пожилых, многим из которых за 80, а также для инвалидов.
Энергии хватает на все
Два года назад Любовь Печенкина получила сертификат социального экскурсовода, проучившись в Шуйском филиале ИвГУ, и уже имеет опыт проведения экскурсий для инвалидов и пожилых. А еще она начала писать стихи, рисовать, хотя раньше никогда этим не занималась. Любовь Витальевна любит путешествовать, ходить в музеи, узнавать что-то новое, постоянно учится.
На вопрос о том, как у нее на все хватает времени, отвечает просто: чем больше запланируешь, тем больше успеешь.
- Очень люблю жизнь и ценю каждый момент. Наверное, так было не всегда, но сегодня, просыпаясь, я благодарю каждый день за то, что он наступил, за то, что можно еще очень многое успеть. Не раз замечала: добро непременно возвращается к тебе, когда ты этого не ждешь и, конечно, совсем на это не рассчитываешь, - говорит активистка.
Совет для бодрости духа и хорошего самочувствия от Любови Печенкиной простой: хочешь жить - общайся, делай добро, помогай старикам и инвалидам и старайся избегать негативных людей. Следование этим принципам, конечно, не означает, что в жизни у Любови Витальевны всегда все идеально. Просто, по признанию женщины, забота о других, постоянное движение помогают забыть о болезнях и, главное, позволяют чувствовать себя нужной.
Пора исполнить свою мечту
Ивановский психотерапевт Валентина Коекина рассказывает, что к ней нередко обращаются женщины возраста 60+. Многие из них находятся в депрессивном состоянии, они замкнуты, не хотят общаться с окружающими. На совет обратиться в центр соцзащиты или пойти в местный клуб усмехаются, считая, что те, кто излишне молодится, выглядят смешно и глупо. А потому они опускают руки, перестают выходить из дома, следить за собой, и жизнь их постепенно теряет всякий смысл. По мнению специалиста, в таком случае нужно самому браться за собственное спасение. Иначе старость наступит в разы быстрее, придут немощность и деменция.
- Я обычно советую ставить себе задачи: первоочередные, повседневные и далеко идущие. Спрашиваю: о чем вы мечтали в молодости? Если человек, например, отвечает: хотела быть экскурсоводом - говорю: сейчас самое время это попробовать! Или вы хотели, допустим, испытать себя на сцене - идите в местный ДК или в центр соцобслуживания. Если хочется заботиться о ком-то, у вас в душе много нерастраченной любви - присоединяйтесь к волонтерам, - советует психолог.
Иногда ее советы пациенты воспринимают агрессивно, другие пробуют и потом благодарят. Но есть категория людей с накопленными за жизнь обидами на всех. С такими, по словам психолога, сложнее всего. Они не уверены в себе, им кажется, что они никому не нужны, если их поскорее не станет, то всем будет только лучше. Например, внучка тогда поселится с мужем в ее квартире. Тут простыми тренингами не обойтись - нужна целая система спасения, и психолог подключает групповые занятия, физические практики, а порой и лекарства.
Воплотить мечту - стать артистом
Руководитель Кинешемского комплексного центра соцобслуживания Ирина Панкратова, посвятившая работе в этой сфере больше 20 лет, советует тем, кто вышел на пенсию и внезапно осознал свое одиночество, а также у него освободилось большое количество времени, с которым теперь он не знает, что делать, позвонить по телефону горячей линии подобного центра, работающего в каждом районе нашей области.
- В нашем центре, например, около десяти объединений. Началось все с клуба «Встреча», который был создан для общения, совместных поездок и концертов. Но в процессе работы мы поняли, что нашим активистам мало просто концерта, просто беседы, они хотят и могут делать что-то еще. Пенсионеры легки на подъем, располагают временем и не устают учиться, - отмечает руководитель центра.
В организациях соцобслуживания есть и «Школы здоровья». Новые знания, которые приобретают в них граждане старшего возраста, по мнению специалистов, способствуют приобщению их к здоровому образу жизни, профилактике осложнений различных заболеваний.
В кинешемском центре появился компьютерный класс, выпускники которого не просто сами умеют пользоваться гаджетами, они могут дать первые уроки другим. Есть на базе центра и театральная студия, причем консультации артистам из народа дал Кинешемский драматический театр.
- Теперь наши бабулечки, многим из которых за 80 лет, участвуют в постановках, снимают различные видеоролики, которые мы размещаем в своих соцсетях, - рассказала Ирина Владелиновна. - Раньше пожилых людей нужно было развлекать, а теперь они сами заявляют о себе, о своих возможностях и помогают другим.
Новые интересы
В Кинешме также развито направление социального туризма, серебряного волонтерства. Активистский костяк центра объединил около 30 умудренных опытом общественников. Они могут не только организовать и провести что-то сами, но и привлечь к этому единомышленников, заразить их любой идеей и воплотить в жизнь любой проект.
- Практически во всех городах есть центры соцобслуживания, есть клубы, где с пожилыми людьми работают специалисты. Я бы советовала пойти туда тем, кто вышел на пенсию и не знает, куда себя деть, как дальше жить. У вас появятся новые интересы, новые друзья, возможно, именно это и станет смыслом вашей жизни, - уверена Ирина Панкратова.
Член отряда «ДоброТворцы»
Жительница из города Родники Любовь Печенкина перестала работать около пяти лет назад. У активистки по жизни оказалось много свободного времени, которое она не стала растрачивать попусту. По приглашению знакомой стала ходить в Специальный дом для одиноких престарелых и отделение временного проживания граждан пожилого возраста и инвалидов в качестве серебряного волонтера.
- Оказалось, у нас столько всего интересного в городе! Мы ездили поздравлять жителей деревень, участвовали в областных фестивалях, в конкурсах разной направленности, каждый день открывали для себя что-то новое, - делится впечатлениями Любовь.
По ее словам, пандемия внесла негативные коррективы в работу активистов, но она все равно не останавливалась. Любовь Витальевна, например, как член отряда «ДоброТворцы» при Родниковском комплексном центре соцобслуживания была участницей акции «Добрый обед». Волонтеры готовили еду для малообеспеченных одиноких пожилых людей вместе с молодыми инвалидами, а затем развозили ее и открытки с добрыми пожеланиями от ребят нуждающимся.
Еще жительница Родников увлеклась скандинавской ходьбой, прошла специальное обучение и в Летнем саду проводит тренировки для пожилых, многим из которых за 80, а также для инвалидов.
Энергии хватает на все
Два года назад Любовь Печенкина получила сертификат социального экскурсовода, проучившись в Шуйском филиале ИвГУ, и уже имеет опыт проведения экскурсий для инвалидов и пожилых. А еще она начала писать стихи, рисовать, хотя раньше никогда этим не занималась. Любовь Витальевна любит путешествовать, ходить в музеи, узнавать что-то новое, постоянно учится.
На вопрос о том, как у нее на все хватает времени, отвечает просто: чем больше запланируешь, тем больше успеешь.
- Очень люблю жизнь и ценю каждый момент. Наверное, так было не всегда, но сегодня, просыпаясь, я благодарю каждый день за то, что он наступил, за то, что можно еще очень многое успеть. Не раз замечала: добро непременно возвращается к тебе, когда ты этого не ждешь и, конечно, совсем на это не рассчитываешь, - говорит активистка.
Совет для бодрости духа и хорошего самочувствия от Любови Печенкиной простой: хочешь жить - общайся, делай добро, помогай старикам и инвалидам и старайся избегать негативных людей. Следование этим принципам, конечно, не означает, что в жизни у Любови Витальевны всегда все идеально. Просто, по признанию женщины, забота о других, постоянное движение помогают забыть о болезнях и, главное, позволяют чувствовать себя нужной.
Пора исполнить свою мечту
Ивановский психотерапевт Валентина Коекина рассказывает, что к ней нередко обращаются женщины возраста 60+. Многие из них находятся в депрессивном состоянии, они замкнуты, не хотят общаться с окружающими. На совет обратиться в центр соцзащиты или пойти в местный клуб усмехаются, считая, что те, кто излишне молодится, выглядят смешно и глупо. А потому они опускают руки, перестают выходить из дома, следить за собой, и жизнь их постепенно теряет всякий смысл. По мнению специалиста, в таком случае нужно самому браться за собственное спасение. Иначе старость наступит в разы быстрее, придут немощность и деменция.
- Я обычно советую ставить себе задачи: первоочередные, повседневные и далеко идущие. Спрашиваю: о чем вы мечтали в молодости? Если человек, например, отвечает: хотела быть экскурсоводом - говорю: сейчас самое время это попробовать! Или вы хотели, допустим, испытать себя на сцене - идите в местный ДК или в центр соцобслуживания. Если хочется заботиться о ком-то, у вас в душе много нерастраченной любви - присоединяйтесь к волонтерам, - советует психолог.
Иногда ее советы пациенты воспринимают агрессивно, другие пробуют и потом благодарят. Но есть категория людей с накопленными за жизнь обидами на всех. С такими, по словам психолога, сложнее всего. Они не уверены в себе, им кажется, что они никому не нужны, если их поскорее не станет, то всем будет только лучше. Например, внучка тогда поселится с мужем в ее квартире. Тут простыми тренингами не обойтись - нужна целая система спасения, и психолог подключает групповые занятия, физические практики, а порой и лекарства.
Воплотить мечту - стать артистом
Руководитель Кинешемского комплексного центра соцобслуживания Ирина Панкратова, посвятившая работе в этой сфере больше 20 лет, советует тем, кто вышел на пенсию и внезапно осознал свое одиночество, а также у него освободилось большое количество времени, с которым теперь он не знает, что делать, позвонить по телефону горячей линии подобного центра, работающего в каждом районе нашей области.
- В нашем центре, например, около десяти объединений. Началось все с клуба «Встреча», который был создан для общения, совместных поездок и концертов. Но в процессе работы мы поняли, что нашим активистам мало просто концерта, просто беседы, они хотят и могут делать что-то еще. Пенсионеры легки на подъем, располагают временем и не устают учиться, - отмечает руководитель центра.
В организациях соцобслуживания есть и «Школы здоровья». Новые знания, которые приобретают в них граждане старшего возраста, по мнению специалистов, способствуют приобщению их к здоровому образу жизни, профилактике осложнений различных заболеваний.
В кинешемском центре появился компьютерный класс, выпускники которого не просто сами умеют пользоваться гаджетами, они могут дать первые уроки другим. Есть на базе центра и театральная студия, причем консультации артистам из народа дал Кинешемский драматический театр.
- Теперь наши бабулечки, многим из которых за 80 лет, участвуют в постановках, снимают различные видеоролики, которые мы размещаем в своих соцсетях, - рассказала Ирина Владелиновна. - Раньше пожилых людей нужно было развлекать, а теперь они сами заявляют о себе, о своих возможностях и помогают другим.
Новые интересы
В Кинешме также развито направление социального туризма, серебряного волонтерства. Активистский костяк центра объединил около 30 умудренных опытом общественников. Они могут не только организовать и провести что-то сами, но и привлечь к этому единомышленников, заразить их любой идеей и воплотить в жизнь любой проект.
- Практически во всех городах есть центры соцобслуживания, есть клубы, где с пожилыми людьми работают специалисты. Я бы советовала пойти туда тем, кто вышел на пенсию и не знает, куда себя деть, как дальше жить. У вас появятся новые интересы, новые друзья, возможно, именно это и станет смыслом вашей жизни, - уверена Ирина Панкратова.
