Беспокойный сон малыша и его причины
Детские ночные страхи - это частое явление у детей, особенно в период с одного до семи лет
В этом возрасте проявляется максимальное количество всевозможных фобий. Возникнуть они могут по разным причинам. Разобраться в причинах появления страхов во сне и дать советы, как с этим бороться, нам поможет детский психотерапевт Елена Викторовна Рындина.

- Елена Викторовна, расскажите, пожалуйста, по каким причинам у детей возникают ночные страхи?

- Большинство детей имеют хорошо развитое воображение. Любое самое обычное событие вызывает у них массу эмоций. Они по-другому смотрят на окружающее их пространство, много фантазируют, приукрашают и преувеличивают.

Бывает и так, что ночные страхи у детей связаны с серьезным потрясением в их жизни. Например, это может быть поход в детский садик, появление нового члена семьи. Неизгладимое впечатление на малышей также производят страшные картинки, фильмы ужасов и видеоигры.

Ночные страхи нередко бывают связаны с отношениями внутри семьи. Частые конфликты между родителями и отсутствие ласки и доброты по отношению к детям провоцируют фобии.

Хочу заметить, что встречается также генетическая предрасположенность к ночным кошмарам. Если у взрослых страшные сны - это постоянное явление, то оно может передаваться детям. Когда родители пытаются сдерживать эмоции своего ребенка, то это сказывается на детской психике.

- Елена Викторовна, как родителям отличить ночной кошмар и страх у ребенка?

- Ночные страхи и кошмар, конечно, различаются между собой. Первое относится к норме при развитии маленьких детей. Такое явление, по статистике, характерно для каждого двадцатого ребенка. По-другому это называется парасомния во время фазы медленного сна. Иногда сами родители ужасаются при виде того, насколько беспокойно спит их ребенок.

После ночи у детей спутанное сознание, не всегда до них можно сразу достучаться и поговорить. Ребенок продолжает находиться в глубоком сне, ему кажется, что это все происходит наяву. По этой причине отсутствует реакция на окружающую действительность. На лице считывается паника, сердце учащенно бьется. Некоторые постоянно вырываются из рук, кричат. Состояние может длиться от нескольких минут до получаса. Дети приходят в себя небыстро, порой смотрят в пустоту, не хотят обратно засыпать. Такой малыш может не помнить наутро, что с ним случилось.

Как правило, детские ночные страхи бывают в возрастной категории до пяти лет. Самая распространенная причина - нарушение режима сна, высокая температура, недосыпание, последствие болезней, различные переживания.

Ночные кошмары происходят в быстрой фазе сна. Дети чувствуют угрозу в будущем времени, они злятся на родителей, проявляют агрессию по отношению к домашним питомцам. После таких страшных снов кроха боится засыпать, оставаться в темном помещении, здесь нужна помощь родителей.

Хочу обратить внимание, что страшные сны как явление чаще происходят с мальчиками, нежели с девочками. Это обусловлено строением головного мозга.

Тревожные сны лечатся медикаментозно. Одна из причин ночных кошмаров - нарушение работы организма, прием лекарственных средств. В некоторых случаях нужна консультация у психиатра или психолога.

- Елена Викторовна, как определить испуг у ребенка?

- Ребенок может испугаться, например, сильного грома, большой собаки или незнакомого человека. Нередко сами родители пугают малыша. Они говорят, что если их чадо не будет спать, то за ним обязательно придут злые дяди и тети, рассказывают страшные сказки.

В лучшем случае испуг ограничивается кратковременным приступом страха. Если фобии не прекращаются и мешают жить ребенку, то здесь уже нужно принимать меры. Я перечислю некоторые признаки сильного страха у детей: расстройство сна, плохой аппетит, частые и длительные крики во сне, подавленное настроение и раздражительность. Рекомендую родителям обратить внимание на повторяющиеся головные боли, различные нервные движения.

- Елена Викторовна, дайте, пожалуйста, советы родителям, как избавиться от ночных страхов?

- Как правильно себя вести родителям, зависит от множества факторов. В первую очередь нужно выяснить, какие именно детские ночные страхи мучают маленького человека.

Важно поинтересоваться у ребенка, что за ночной страх его преследует, кто в нем главные действующие лица. Нужно успокоить чадо, показать, что взрослые находятся всегда рядом с ним, они готовы помочь в любую минуту.

Стоит объяснить ребенку, что не существует никаких чудовищ в реальности. Родители не покупают желанную игрушку - дети расстраиваются. Эта ситуация может преследовать их во сне. Здесь нужно просто минимизировать количество стресса во время дня, разобраться в сложностях.

Родителям рекомендую не смотреть вместе с детьми страшные фильмы или мультики, не читать пугающие сказки и не включать новости перед сном. Такая информация вызывает тревогу.

При необходимости можно оставить ночник или приоткрытую дверь. Ночные страхи быстро не пройдут у ребенка, но он сможет скорее успокоиться. Маленькому человеку важно осознать, что нет никакой угрозы его жизни.

Не нужно перегружать малыша кружками и секциями. В силу возраста ему требуется много времени для игр и развлечений, так он познает мир и обучается.

От детских ночных страхов помогает избавиться тихая и комфортная обстановка. Не нужно мешать ребенку, пока он спит. В радио и телевизоре запрещается делать громкий звук, все шумные домашние приборы должны быть выключены. В идеале взрослые должны между собой в ночное время разговаривать вполголоса или шепотом.

Советую уделять ребенку больше времени, выслушивайте проблемы своего чада - это еще один способ, чтобы побороть детские ночные страхи.

- Елена Викторовна, как быстро помочь ребенку, если приснился кошмар?

- Хочу обратить внимание, что никогда нельзя ругать малыша за то, что ему снятся кошмары. Так положение можно только усугубить, он начнет еще больше плакать и кричать. Фобии - это не детские капризы. Не нужно призывать малыша к тому, что он уже взрослый, поэтому не должен ничего бояться. Лучше стараться максимально обесценить ситуацию, сказать, что нет ничего страшного в испуге, что скоро все пройдет, это всего лишь сон.

Ребенка также могут успокоить объятия родителей, мамины поцелуи, нахождение рядом. Если страх наступил, то нужно просто переждать этот момент. Малышу важно сказать, что он всегда находится под защитой.

Пока кроха не уснет, не нужно оставлять его один на один со своими страхами. Ребенок часто просится в родительскую кровать, стоит пойти ему на уступки.

Наутро с малышом необходимо обсудить его страхи. Случается так, что ребенок ничего не помнит, что с ним происходило в ночное время. Если дети постарше, то они могут сразу же пересказать свой сон. Главное - выслушивать ребенка, обсуждать вместе с ним сюжет кошмара, делать это с пониманием. Не стоит запускать ситуацию с ночными кошмарами, они могут нанести вред здоровью ребенка, негативно повлиять на формирование личности малыша.

Разобрать и проработать все детские страхи и фобии вашего ребенка всегда поможет детский психолог!
Made on
Tilda