Что надо знать при нарушениях осанки у детей?
Все чаще нарушения осанки встречаются у детей и у подростков, что угрожает нашему подрастающему поколению.
Дети сейчас все больше сидят за мониторами, в школе задают немало уроков, поэтому они все вечера просиживают за книгами, мало двигаясь и занимаясь спортом. Да и родители в период, когда идет активный рост скелета, проблемам осанки уделяют мало внимания, в результате этого у ребенка развивается сколиоз. О причинах нарушений осанки и методах коррекции искривления позвоночника мы поговорили с ортопедом-травматологом Александром Луневым.

- Александр Иванович, как вы считаете, наблюдается ли сегодня тенденция к более широкому распространению проблем с нарушениями осанки в детском и подростковом возрасте, чем у прошлых поколений?

- Да, безусловно, проблема нарушений осанки, раннего развития заболеваний позвоночника стоит очень остро. И причин этому несколько. Во-первых, это акселерация, быстрый рост детей, когда мы наблюдаем распространенную ситуацию, что биологический возраст опережает паспортный. Это приводит к тому, что рост костной системы идет быстрее развития мышц. Мышечно-связочная система фактически «не успевает» за костной, вследствие чего появляются признаки нарушения осанки.

Второй фактор, от которого страдает формирующийся позвоночник, - это гиподинамия, другими словами, недостаток двигательной активности. Лет 40 назад ребенка сложно было загнать домой, активные способы досуга на улице занимали большую часть свободного времени. С медицинской точки зрения спортивные игры благотворно влияют на развитие мышечного корсета, включая в работу различные группы связок и мышц. Современные подростки в свободное время, а нередко и во время школьных перемен, «сидят» в интернете со всевозможных электронных устройств. Слабое развитие мышц не способно быть хорошей опорой костной системы, вследствие чего ребенок начинает сутулиться.

- Чем опасно нарушение осанки, почему родителям важно в период активного роста чаще обращать внимание на позвоночник своего ребенка?

- Проблемы с осанкой можно разделить на три группы заболеваний: кифоз (искривление верхнего отдела позвоночника), сколиоз (s-образные искривления осанки) и сочетание этих двух недугов.

Развитие этих заболеваний приводит во взрослом возрасте к формированию мышечного стереотипа, остеохондрозу, что связано с разной нагрузкой на межпозвоночные диски, возможны и изменения местоположения внутренних органов. Появление этих заболеваний будет намного раньше у тех, кто вовремя не пришел с к ортопеду или не занялся самостоятельно работой над здоровьем позвоночника.

- Какова профилактика и лечение искривления осанки?

- Рекомендую всем родителям обратить внимание на несколько аспектов гармоничной и здоровой среды для ребенка. Во-первых, это стул с отрегулированной спинкой, которая обеспечивает правильное расположение спины ребенка во время занятий. Во-вторых, регулировка соотношения высоты письменного стола и стула. Они должны быть примерно на одной высоте, чтобы локти свободно лежали на столешнице, а ноги упирались в пол под прямым углом, так школьник не будет сутулиться во время занятий. Третий момент - это режим освещения, который важен, чтобы избежать слишком сильно согнутой спины. И, конечно, система профилактики должна включать в себя физическую активность. Эффективны и самые доступные методы укрепления мышц и опорно-двигательного аппарата, например, длительные прогулки. Лучше, чтобы физические нагрузки также носили игровой формат. Это интересно ребенку и поможет поддерживать регулярные занятия.

- Что можно посоветовать родителям, которые заметили, что ребенок начал сутулиться, сидя за уроками, и есть признаки нарушений осанки?

- Здоровый позвоночник и красивая ровная осанка вместо искривленной спины возможны только при комплексном подходе к проблеме. Если вы заметили, что у ребенка есть признаки искривлений, сутулости, ему трудно держать спину прямо, то система мер по профилактике и лечению может в короткие сроки изменить ситуацию к лучшему. Очень хорошо помогают занятия лечебной физкультурой, плаванием, футболом и другими видами физической активности, которые дают хорошую, а главное, гармоничную нагрузку на мышечную систему. Также в качестве эффективных методов решения этих проблем я бы рекомендовал ношение специального корректора осанки. Их можно найти в любом ортопедическом салоне, а назначение не требует специального визита к ортопеду. Главное - правильно подобрать размер и режим ношения.

Также следует не забывать проверять спину ребенка раз в полгода. Для этого его необходимо раздеть по пояс и визуально оценить ровность его позвоночника по выступающим остистым отросткам позвонков. Если у вас есть малейшие сомнения, посоветуйтесь с врачом-ортопедом.
Made on
Tilda